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这样动作每天重复10次到15次就可以了。运动瘦腿最后慢慢地放下脚跟。即刻告别先坐在凳子上，大象在走路迈步的运动瘦腿时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前。抬头挺胸，即刻按照这样的告别走姿一个一个的上楼梯或者下楼梯，走路的大象时候要注意双脚之间应该沿着一条直线向前迈步，坚持一段时间就会见到效果了。运动瘦腿

在平时上下楼梯的即刻时候也可以瘦腿，

此外平时在走路的告别时候要注意走资。保持重心要落在整个脚掌上。大象同时要保证腰杆要直，运动瘦腿然后把两个手叉在腰上，即刻就是告别在上下楼梯时用脚尖或者脚跟的力量来爬楼梯，坚持下去一定会起到瘦腿的效果。同时要收紧腹部的肌肉，这是要踮起脚尖。data-v-3d9236d1>

运动瘦腿可以在坐的时候进行，同时要保持脚掌微微的向外，做好这样的姿势后要保持自然的呼吸，

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